2012年1月アーカイブ

こんばんは?。
昨日はTBSでやってたアニメをぼんやりと見ていました。
これがまたけっこう面白いという（笑）

でも最近ちょっと眠れなくて夜中も普通に起きている事が多いんですよね。
やっぱコーヒーとかお茶なんかをガブ飲みしているのがよくないのだろうか。。

よくコーヒーとかにはカフェインっていうのが入っていて、
眠くなった時に眠気覚ましで飲むと良いって聞くけど
緑茶にもそのカフェインが入っているんだとか。

だから友達も眠れない日々が続いていたみたい。
実は、私も寝る前に飲んでるお茶、緑茶なんだよね。

私もその影響で眠れないのかなあ。
ネットで見てみたらタンポポ茶っていう
ノンカフェインのお茶もあるもみたいだから、そっち試してみようかなあ。

ノンカフェインのタンポポ茶についてはこちらのサイトで体験談が載っていて
わかりやすかったのでご紹介しておきますね。
参考サイト　http://www.gateart.net/

歯ブラシというのは、細い素材がたくさん集まっていますね。
これは、小さく振るわせながら磨いていくことで、効果がもたらされる構造になっています。
こうした仕組みがあるのに力を入れ過ぎて広範囲かつ雑に磨いてしまうと、毛先が広がり小さな隙間に入れることができません。

力を込めずに磨く必要があるとされていますが、ソフトに磨くことによって毛先が開くのを防ぐことが可能だからなのです。
歯肉炎になりやすい人とは、歯磨きをしても磨き残しがある人だと結び付けられます。
横方向にしか歯ブラシを動かしていない人は、歯ブラシを上下に動かすことや回転させることも行っていきましょう。